Des indications dans le code d’iOS 26 laissent supposer qu’une nouvelle fonctionnalité de score de sommeil pour l’Apple Watch est en développement. Ce score, exprimé en pourcentage, pourrait indiquer votre état de préparation pour affronter la journée. En outre, cette nouvelle fonctionnalité offrirait une représentation graphique plus concise de vos cycles de sommeil, par rapport à ce qui est actuellement proposé.
Ce que l’on voit et décrit semble très similaire à deux caractéristiques offertes par la Oura ring. Voici comment ces fonctionnalités fonctionnent …
Les scores de préparation et de sommeil de l’Oura Ring
Chaque matin, lorsque vous ouvrez l’application compagnon du smart ring, elle charge les données de sommeil capturées pendant la nuit. Elle fournit deux scores en pourcentage. Le premier, décrit par Oura comme un Score de Préparation, ressemble au « score de concentration » proposé par Apple.
D’ailleurs, dans l’application Oura, vous pouvez appuyer sur le score pour voir comment il est calculé.
Oura propose également un score de sommeil distinct, offrant un aperçu de la durée de votre sommeil. En tapant sur ce score, vous pouvez accéder à une répartition détaillée de vos cycles de sommeil.
Bien qu’Apple ne fournisse probablement pas autant de détails, l’idée générale semble similaire.
Des données utiles ?
Nous ne savons pas encore comment Apple calculera votre score de concentration, ni dans quelle mesure cela pourrait reproduire les facteurs utilisés par l’application Oura. Il ne nous reste plus qu’à attendre de voir.
Cependant, je peux affirmer que j’ai été impressionné par la façon dont le score de préparation de l’Oura correspond à ce que je ressens subjectivement. Pour moi, l’aspect le plus utile a été de suivre comment ce score évolue dans le temps et les facteurs qui l’influencent.
L’application Oura utilise l’IA pour tenter d’identifier les variables clés et faire des recommandations proactives en conséquence. Par exemple, elle a déterminé que je dormais le mieux lorsque je me couchais entre 23h et minuit. C’est donc ce à quoi j’aspire dans ma routine.
J’ai également trouvé que les données de sommeil étaient rassurantes lors d’épisodes d’insomnie. Mon impression était de rester éveillé pendant des heures au milieu de la nuit, mais les données ont montré que c’était généralement une heure au maximum. Je pouvais aussi voir qu’il est normal de se réveiller à un moment donné dans la nuit, même si nous ne nous en souvenons pas souvent.
Enfin, je me suis rendu compte que je m’endormais plus rapidement en restant simplement allongé dans le noir, plutôt qu’en essayant de suivre le conseil de me lever un moment avant de retourner au lit.
