L’Apple Watch surveille déjà notre activité journalière lors de déplacements, entraînements ou encore lorsqu’on est au repos. Mais, parmi ces trois anneaux, c’est le vert (l’anneau d’entraînement) qui est le plus important, du moins selon le cardiologue Brian Lima.

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Faisant référence à Well + Good, le Dr Lima souligne qu’en remplissant l’anneau d’entraînement, nous aidons notre corps. L’exercice régulier est quelque chose que l’American Heart Association reconnaît comme vital. C’est en effet l’une des 7 mesures simples à prendre pour réduire le risque de maladie cardiovasculaire.

Bien que le Dr Lima affirme que “bouger et se tenir debout sont également importants”, l’exercice est le seul qui est spécifiquement indiqué comme un élément clé pour garantir que nos cœurs restent en bonne santé. Et s’il y a une partie de notre corps dont nous devons nous occuper, c’est bien le cœur.

Complétez-vous régulièrement les anneaux de votre Apple Watch ?

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